Water drinken is niet iedereen zijn favoriete bezigheid. Maar toch raad ik je aan om wat vaker een glaasje koud water achterover te slaan.
Water is vooral goed voor gewichtsverlies en het stimuleren van de vetvetbranding wanneer je het met andere dranken vervangt die veel calorieën en suikers bevatten.
Vaak denken we dat we honger hebben terwijl het lichaam eigenlijk gewoon om water smeekt.
Dit kunnen we heel simpel voorkomen door een paar glazen water per dag te drinken.
Behalve een gezonde vochtbalans en het afvoeren van afvalstoffen, helpt water drinken ook om je stofwisseling te versnellen.
Uit een onderzoek onder veertien gezonde volwassenen blijkt dat een halve liter water drinken de stofwisseling gedurende een uur met 30% versnelt.
Wist je ook dat door water te drinken niet alle calorieën van een maaltijd worden opgenomen door het lichaam?
En als al deze feiten niet voldoende zijn om je ervan te overtuigen dat meer water drinken bijdraagt aan vetverbranding: onthoud dan dat:
