Tag: beweging

5 manieren om fit te worden én te blijven! Gezond & Actief: Of je nu een doorgewinterde atleet bent of ...

Welkom bij deze uitgebreide gids over koolhydraatarm leven! Koolhydraatarme diëten zijn populair geworden vanwege de vele voordelen voor de gezondheid

Koolhydraten zijn een belangrijke voedingsstof die ons lichaam energie geeft. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat niet alle ...

High Intensity Interval Training (HIIT) is een vorm van duursport waarbij korte periodes van intensieve training worden afgewisseld met lagere ...

De laatste tip is een wat ongebruikelijke tip om de vetverbranding te stimuleren.

Voor velen is het ontbijt nog steeds de belangrijkste maaltijd van de dag.

Waarschuwing: deze trainingsvorm is niet voor watjes!

Je voedselkeuzes maken een enorm verschil als het gaat om afvallen of aankomen.

Iedere vorm van sport waarbij wordt getraind met weerstand (gewicht) op de spieren is goed voor het stimuleren van de ...

Laat ik voorop stellen dat alleen cardio’en niet de beste manier is om van je buikje af te komen.