Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in tal van lichaamsfuncties. Ze zijn niet alleen de bouwstenen van onze spieren, maar hebben ook invloed op onze hormonen, enzymen en andere...

Wil je afslanken en je algehele gezondheid verbeteren?

High Intensity Interval Training (HIIT) is een vorm van duursport waarbij korte periodes van intensieve training worden afgewisseld met lagere intensiteit of ‘rustperioden’.

De laatste tip is een wat ongebruikelijke tip om de vetverbranding te stimuleren.

Voor velen is het ontbijt nog steeds de belangrijkste maaltijd van de dag.