Als je een koolhydraat arm dieet volgt, kan vlees een belangrijk onderdeel zijn van je maaltijden.

Zuivel,  zoals melk, kaas en boter zijn al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van onze voeding. Ze zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen en bevatten eiwitten, calcium, vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor onze algehele...

Koolhydraten zijn een belangrijke voedingsstof die ons lichaam energie geeft. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat niet alle koolhydraten gelijk zijn. Er zijn complexe koolhydraten, zoals volkoren granen en groenten, die langzaam...

Tip 5: Sla regelmatig het ontbijt over Toen je jong was heb je waarschijnlijk wel eens van je ouders of huisarts gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag. Maar biedt...

Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in tal van lichaamsfuncties. Ze zijn niet alleen de bouwstenen van onze spieren, maar hebben ook invloed op onze hormonen, enzymen en andere chemische processen.

Wil je afslanken en je algehele gezondheid verbeteren?

High Intensity Interval Training (HIIT) is een vorm van duursport waarbij korte periodes van intensieve training worden afgewisseld met lagere intensiteit of ‘rustperioden’.

De laatste tip is een wat ongebruikelijke tip om de vetverbranding te stimuleren.

Voor velen is het ontbijt nog steeds de belangrijkste maaltijd van de dag.